- Posición inicial: Colócate de pie frente a las poleas bajas, sujeta las asas con las manos, los codos ligeramente flexionados, y los pies al ancho de los hombros. 🙌
- Movimiento: Tira de las asas hacia afuera y atrás, manteniendo el control, hasta que tus brazos estén alineados con tu torso. Luego, regresa lentamente a la posición inicial. 🚀
- Consejos clave: Mantén la espalda recta y el torso firme, evita balancearte. ¡Siente el trabajo en los pectorales y no te apresures! 💥
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