- Posición inicial: Siéntate en un banco con la espalda recta. Sujeta una mancuerna en cada mano, con los brazos a los lados y las palmas hacia adentro. 💪
- Movimiento: Levanta los brazos hacia los lados hasta que estén a la altura de los hombros. Baja lentamente controlando el movimiento. 🎯
- Consejos clave: Mantén el core activado y no uses impulso. ¡Hazlo lento y con control! 🐢 Recuerda respirar bien durante el ejercicio. 🌬️
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