- Posici贸n inicial: Inclina el torso hacia adelante, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta. Sost茅n una mancuerna en cada mano, con los brazos colgando hacia el frente. 馃挭
- Movimiento: Levanta los brazos hacia los lados, manteniendo una ligera flexi贸n en los codos. Llega hasta la altura de los hombros y baja controladamente.
- Consejos clave: No uses el impulso, mant茅n el core firme y controla el movimiento en todo momento. 隆Siente el trabajo en los deltoides! 馃幆
馃敟INSCRIPCI脫N GRATIS馃敟
