Sentadilla Goblet

Ejecución: Flexiona las rodillas y baja el torso hacia abajo, empujando las caderas hacia atrás. Mantén el pecho alto y el core activado. Baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial.

Consejo: Asegúrate de que las rodillas sigan la dirección de los pies y no se desplacen hacia adentro. Mantén el peso centrado en los talones durante todo el movimiento.