Posición inicial: De pie, con los pies al ancho de los hombros y el torso erguido. Mantén la mirada al frente y el abdomen activado. 🧍♂️
Ejecución: Baja en sentadilla y coloca las manos en el suelo frente a ti. Extiende las piernas hacia atrás con un salto, quedando en posición de plancha. Realiza una flexión (opcional), vuelve a llevar los pies al frente y realiza un salto explosivo con los brazos extendidos sobre la cabeza. 💥
Consejos: Mantén un ritmo constante sin perder la técnica. Activa el core durante todo el movimiento y aterriza suavemente al regresar del salto. ¡Respira y dale con todo! ⚡
