Posición inicial: Colócate de pie en la elíptica, apoyando los pies completamente en los pedales. Agarra las manijas con las manos a una altura cómoda y mantén el torso erguido, con el abdomen activado. 🦵
Ejecución: Comienza a mover los pedales de forma fluida hacia adelante mientras coordinas el movimiento de brazos. Ajusta la resistencia según tu nivel para mayor intensidad. Mantén un ritmo constante y controla la respiración. 💪
Consejos: Evita inclinar el cuerpo hacia adelante y realiza el movimiento con control para maximizar el trabajo cardiovascular. Mantén la mirada al frente y el abdomen firme para mayor estabilidad. ¡Siente cómo el cuerpo entra en ritmo! 🔄
