Posición inicial: Colócate en la caminadora, asegurándote de que la cinta esté detenida. Ajusta la velocidad y la inclinación según tu nivel de comodidad. Ponte de pie con los pies firmemente plantados en la banda. Mantén una postura erguida, con los hombros hacia atrás y el abdomen activado. 🦵
Ejecución: Comienza a caminar a un ritmo cómodo. Si deseas aumentar la intensidad, ajusta la inclinación o la velocidad. A medida que caminas, trata de mantener un paso constante y equilibrado. Si te sientes cómodo, puedes variar la velocidad o realizar intervalos de caminata rápida. 💪
Consejos: Mantén el ritmo controlado para evitar fatiga temprana. Evita inclinarte hacia adelante o aferrarte al manillar, lo que podría alterar tu postura y disminuir la efectividad del ejercicio. ¡Hazlo con energía y mejora tu resistencia! 🔄
