- Posición inicial: Colócate de pie en el centro de las poleas, ajusta las agarraderas a la altura de tus hombros y toma las manijas con las palmas hacia adelante. 🌟
- Movimiento: Lleva las manijas hacia el frente cruzando tus manos, apretando el pecho. Mantén los codos ligeramente flexionados y controla el movimiento al regresar. 🔄
- Consejos clave: No dejes que la espalda se curve, mantén el core firme todo el tiempo. ¡Siente cómo trabaja el pecho en cada repetición! 💥
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