- Posici贸n inicial: P谩rate derecho, pies al ancho de los hombros, agarra una mancuerna en cada mano, palmas hacia el cuerpo y brazos ligeramente doblados. 馃挭
- Movimiento del ejercicio: Eleva ambos brazos hacia los lados hasta que queden a la altura de los hombros, controla el movimiento al bajar.
- Consejos clave: Evita subir los brazos demasiado alto, no dejes que se encorve la espalda, mant茅n el core activado para estabilidad. 馃殌
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