- Posición inicial: Inclina el torso hacia adelante, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta. Sostén una mancuerna en cada mano, con los brazos colgando hacia el frente. 💪
- Movimiento: Levanta los brazos hacia los lados, manteniendo una ligera flexión en los codos. Llega hasta la altura de los hombros y baja controladamente.
- Consejos clave: No uses el impulso, mantén el core firme y controla el movimiento en todo momento. ¡Siente el trabajo en los deltoides! 🎯
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