Posición inicial: Colócate con las manos apoyadas en el banco, un poco más anchas que tus hombros. Mantén los pies estirados y las piernas juntas. 💪
Movimiento del ejercicio: Baja el pecho controladamente hacia el banco, flexionando los codos. Luego, empuja hacia arriba hasta que tus brazos estén casi extendidos. 🔝
Consejos clave: Activa el core para mantener la espalda recta, no dejes que tu cadera se hunda. ¡No olvides respirar! 😤