Posición inicial: Colócate con los pies más anchos que el ancho de los hombros, con los pies apuntando ligeramente hacia afuera. La barra debe estar justo frente a tus espinillas.
Ejecución: Baja las caderas, manteniendo el pecho hacia arriba y la espalda recta. Toma la barra con un agarre ancho, y al levantarla, asegúrate de apretar los glúteos y los isquiotibiales mientras mantienes la barra cerca del cuerpo. ¡Controla el movimiento en todo momento!
Consejos: Mantén los codos rectos, no dejes que la espalda se curve. ¡Aprieta con todo al llegar arriba! 🏋️♂️🔥
