- Posición inicial: Pies al ancho de los hombros, barra frente a ti, piernas ligeramente flexionadas, espalda recta y agarre prono (palmas hacia abajo) de la barra.
- Movimiento del ejercicio: Tira de la barra hacia tu abdomen, apretando los omóplatos, luego controla la bajada de la barra hasta extender completamente los brazos.
- Consejos clave: Mantén la espalda recta, evita que se curve. No uses impulso, ¡usa el poder de tu espalda! 💪
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