• Posición inicial: Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros. Sujeta las mancuernas con las palmas hacia tu cuerpo. Inclina ligeramente el torso hacia adelante, manteniendo la espalda recta y las rodillas flexionadas.
• Movimiento del ejercicio: Tira de las mancuernas hacia tu abdomen, llevando los codos hacia atrás y pegados al cuerpo. Luego baja lentamente controlando el movimiento.
• Consejos clave: Mantén la espalda firme y evita encorvarla. No balancees el cuerpo, ¡que el trabajo lo hagan tus músculos! Respira en cada repetición. 😎
