- Posición inicial: Siéntate en la máquina, pies firmemente en los descansapies, rodillas ligeramente flexionadas, espalda recta. Agarra el triángulo con las palmas hacia adentro. 🙌
- Movimiento del ejercicio: Jala el triángulo hacia tu torso, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Luego regresa controlando el peso hasta extender los brazos completamente. 🔄
- Consejos clave: No arquees la espalda, mantén el core activo para evitar lesiones. Concentra el movimiento en tus dorsales y no en los brazos. 💥
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