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🍑 Rutina de 6 días para fuerza y volumen 🔥
📅 ESQUEMA DE 6 DÍAS
✅LUNES: 🍑FEMORAL Y GLÚTEO
✅MARTES: 💪ESPALDA Y BÍCEPS
✅MIÉRCOLES: 🔥HOMBRO Y BÍCEPS
✅JUEVES: 🏋️♂️CUADRÍCEPS
✅VIERNES: 💪HOMBRO, BÍCEPS Y TRICEPS
✅SÁBADO: 🦿FEMORAL Y GLÚTEO
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