Lagartijas

Posición inicial: 🤸‍♂️ Colócate en el suelo con las manos a la altura de los hombros y los pies juntos. Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los pies.
Movimiento: 💪 Baja el pecho hacia el suelo doblando los codos, luego empuja hacia arriba hasta estirar los brazos por completo.
Consejos clave: 🔑 Mantén el core apretado para evitar que se hunda la cadera. ¡No dejes que la cabeza se caiga! Mira al frente, no hacia el suelo. ¡Controla todo el movimiento!