- Posición inicial: Siéntate en la máquina con los pies firmes en el suelo y las piernas ajustadas bajo los soportes. Agarra las manijas con las palmas hacia adelante y los brazos extendidos.
- Movimiento del ejercicio: Tira las manijas hacia tu pecho, concentrándote en apretar los omóplatos. Regresa el peso lentamente y con control.
- Consejos clave: Evita balancearte; mantén el torso firme. No dejes que tus codos se abran demasiado, deben estar en un ángulo de 45°. ¡Recuerda, controla el movimiento, no el peso! 💪
💙Mensualidades desde $599💙
