• Posición inicial: Siéntate en la máquina con la espalda recta, pies firmes en la plataforma y toma el agarre prono (palmas hacia abajo), con los brazos extendidos hacia el frente.
• Movimiento del ejercicio: Tira del agarre hacia tu abdomen mientras llevas los codos hacia atrás. Regresa lentamente a la posición inicial controlando el peso.
• Consejos clave: Mantén el pecho erguido y evita redondear la espalda. Asegúrate de usar el peso adecuado y siente cómo trabajan tus dorsales. ¡Calidad sobre cantidad! 🔥
