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Remo landmine unilateral

  • Posición inicial: Colócate de lado a la barra, con ambas piernas ligeramente flexionadas y el torso inclinado hacia adelante. Sujeta la barra con una mano y coloca la otra sobre tu pecho para estabilizarte.
  • Movimiento: Tira de la barra hacia tu torso, apretando los omóplatos al subir. Controla el regreso de la barra hacia el suelo.
  • Consejos clave: Mantén la espalda recta y el core activo. No uses impulso, el movimiento debe ser suave y controlado. ¡Concéntrate en los músculos que estás trabajando! 🏋️‍♂️