- Posición inicial: Ajusta el peso que te asistirá en la máquina. Coloca las rodillas en la almohadilla o los pies en la plataforma. Sujeta las barras con las palmas hacia adelante y a la altura de los hombros.
- Movimiento del ejercicio: Tira de tu cuerpo hacia arriba llevando la barbilla cerca de las manos. Baja controladamente hasta extender los brazos, sin bloquear los codos.
- Consejos clave: Mantén el torso recto y evita balancearte. Activa la espalda más que los brazos. ¡Concéntrate y respira con cada repetición! 😤
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