• Posición inicial: Siéntate en la máquina con la espalda recta, agarra la barra con un agarre ancho por encima y ajusta las rodillas bajo los soportes.
• Movimiento del ejercicio: Tira la barra hacia tu pecho mientras llevas los codos hacia atrás, aprieta la espalda al llegar abajo y regresa controlando el movimiento.
• Consejos clave: Evita inclinarte demasiado hacia atrás, controla el peso en todo momento y no uses impulso. ¡Respira y siente el trabajo en tu espalda! 💪
