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Jalón al pecho en máquina

  • Posición inicial: Siéntate en la máquina con los pies firmes en el suelo y las piernas ajustadas bajo los soportes. Agarra las manijas con las palmas hacia adelante y los brazos extendidos.
  • Movimiento del ejercicio: Tira las manijas hacia tu pecho, concentrándote en apretar los omóplatos. Regresa el peso lentamente y con control.
  • Consejos clave: Evita balancearte; mantén el torso firme. No dejes que tus codos se abran demasiado, deben estar en un ángulo de 45°. ¡Recuerda, controla el movimiento, no el peso! 💪