Press de pecho en máquina

• Posición inicial: Siéntate en la máquina, ajusta el respaldo para que tus manos queden alineadas con el pecho. Pon los pies firmes en el suelo.
• Movimiento: Empuja las manijas hacia adelante, manteniendo los codos ligeramente doblados. Regresa controladamente a la posición inicial.
• Consejos clave: No arquees la espalda, mantén el abdomen apretado. Evita bloquear los codos al final del movimiento. ¡Concéntrate en el pecho! 🔥