Sentadilla Isométrica

Posición inicial: Colócate con los pies al ancho de los hombros y baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.

Ejecución: Mantén la posición, contrae los glúteos y muslos, y mantén el core apretado durante el tiempo indicado.

Consejo: Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.