Posición inicial: Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros, la barra sobre los trapecios y la espalda recta.
Ejecución: Baja controladamente hasta que tus muslos estén paralelos al suelo, asegurándote de mantener el peso en los talones. Luego, empuja con los talones para volver a la posición inicial.
Consejo: Mantén el core activo y la espalda recta durante todo el movimiento para evitar lesiones.
