Posición inicial: Colócate frente al step, con los pies separados al ancho de los hombros. Mantén una ligera flexión en las rodillas y los brazos ligeramente doblados, listos para el movimiento. 💥
Ejecución: Impúlsate hacia arriba con ambos pies y sube sobre el step, aterrizando suavemente sobre él. Baja con control y repite el movimiento alternando las piernas. 🦵
Consejos: Mantén una postura erguida durante todo el ejercicio y asegúrate de que las rodillas no sobrepasen los dedos de los pies al aterrizar. ¡Aumenta la velocidad conforme te sientas más cómodo para un reto extra! 💪