馃敼 Posici贸n inicial: Col贸cate de pie con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo la slam ball con ambas manos frente a ti. Mant茅n una ligera flexi贸n en las rodillas y la espalda recta. 馃挜
馃敼 Ejecuci贸n: Eleva la slam ball por encima de tu cabeza con un movimiento explosivo, usando la fuerza de tus caderas y torso. Luego, con control, l谩nzala hacia el suelo lo m谩s fuerte que puedas, asegur谩ndote de que el movimiento provenga del abdomen y no solo de los brazos. 馃挭
馃敼 Consejos: Realiza el movimiento de forma controlada y conc茅ntrate en la potencia del golpe. Aseg煤rate de usar las piernas para generar fuerza y evitar lesiones en la espalda. 隆No olvides respirar bien durante el ejercicio! 馃攧