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💥 RUTINA DE 6 DÍAS PARA FUERZA Y MUSCULATURA 🏋️♂️
📅 ESQUEMA DE 5 DÍAS
✅ LUNES: 💪 PECHO
✅ MARTES: 🦵 CUADRÍCEPS
✅ MIÉRCOLES: 💥 ESPALDA
✅ JUEVES: 🏋️♂️ HOMBRO, BÍCEPS Y TRÍCEPS
✅ VIERNES: 🦿 FEMORAL Y GLÚTEO
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