• Posición inicial: Agarra la barra con las palmas mirando hacia ti, a la altura de los hombros. Cuelga con el cuerpo recto, piernas juntas y los hombros relajados.
• Movimiento del ejercicio: Jala tu cuerpo hacia arriba hasta que el pecho esté cerca de la barra. Baja lentamente hasta extender los brazos por completo, controlando el movimiento.
• Consejos clave: No balancees el cuerpo; mantente firme. Activa el core para mayor estabilidad. Si necesitas ayuda, utiliza una banda de resistencia. ¡La calidad siempre va primero! 🌟
