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Press inclinado con barra

Posición inicial:

Acuéstate en un banco inclinado (30°-45°) 🏋️‍♂️, con los pies firmes en el suelo. Agarra la barra con las manos un poco más abiertas que el ancho de los hombros y colócala sobre tu pecho.

Movimiento del ejercicio:

Empuja la barra hacia arriba hasta que los brazos queden extendidos (sin bloquear los codos) y bájala lentamente hasta el pecho 🦾.

Consejos clave:

Mantén la espalda ligeramente arqueada y los hombros pegados al banco 🚫. Exhala al subir, inhala al bajar 🌬️. ¡Siente el poder en tus pectorales superiores! 🔥