• Posición inicial: Siéntate en la máquina de remo con los pies firmes y las rodillas ligeramente dobladas. Toma las asas con las palmas mirando hacia ti (agarre supino) y mantén el pecho alto.
• Movimiento del ejercicio: Jala las asas hacia ti, llevando los codos hacia atrás y apretando los omóplatos. Luego, regresa de manera controlada a la posición inicial.
• Consejos clave: No arquees la espalda ni uses impulso. Mantén los codos cerca de tu torso y controla todo el movimiento. ¡Recuerda, técnica antes que peso! 💥
