Posición inicial: Sostén la cuerda con ambas manos a los lados del cuerpo y mantén los pies juntos. Coloca los codos ligeramente flexionados y mantén el abdomen activado. 🧍♂️
Ejecución: Gira la cuerda con las muñecas y salta cada vez que pase por debajo de tus pies. Mantén los saltos suaves, utilizando las puntas de los pies para impulsarte y evitando saltar demasiado alto. 🔄
Consejos: Enfócate en mantener un ritmo constante y equilibrado. Asegúrate de no tensionar los hombros y mantener las muñecas activas para hacer girar la cuerda de manera eficiente. ¡Recuerda respirar y disfrutar del ejercicio! 💥
