🔹 Posición inicial: Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo la slam ball con ambas manos frente a ti. Mantén una ligera flexión en las rodillas y la espalda recta. 💥
🔹 Ejecución: Eleva la slam ball por encima de tu cabeza con un movimiento explosivo, usando la fuerza de tus caderas y torso. Luego, con control, lánzala hacia el suelo lo más fuerte que puedas, asegurándote de que el movimiento provenga del abdomen y no solo de los brazos. 💪
🔹 Consejos: Realiza el movimiento de forma controlada y concéntrate en la potencia del golpe. Asegúrate de usar las piernas para generar fuerza y evitar lesiones en la espalda. ¡No olvides respirar bien durante el ejercicio! 🔄
